Jangan Makan Makanan Ini Jelang Tidur, Efeknya Bisa Ngeri
Makanan khas daerah Luwu yang dikenal yakni Pacco dan Kapurung membutuhkan rasa pedas yang pas. Jika dalam penyajiannya rasa pedasnya kurang, maka makanan itu akan terasa kurang enak.
Hanya saja, untuk mengkonsumsikan makanan ini dianjurkan jangan malam hari atau sebelum tidur.
Dilansir dari siaran pers Hallo Sehat, mengonsumsi makanan pedas ternyata bisa menyebabkan kita bermimpi buruk loh.
Hal ini pun jarang disadari orang, terlebih kita memang menyukai makanan yang memiliki rasa pedas.
Namun, belakangan ini beberapa peneliti mengeluarkan hasil kajian terkait mengonsumi makanan pedas sebelum tidur.
Lantas, bagaimana makanan bisa mempengaruhi mimpi kita ya? Dalam siaran pers tersebut menjelaskan jika saat seseorang tengah tertidur, ia akan mengalami beberapa tahapan tidur.
Tahapan pertama disebut tidur ayam, yang digambarkan dalam kondisi setengah sadar dan bisa mendengarkan suara di sekitar kita.
Barulah kita mencapai tahapan tidur lebih dalam, yang mana otak kita mulai melambat.
Setelah itu, kita baru di tahapan tertidur pulas. Tapi, tahapan tidur kita tak sampai di situ, kita akan memasuki tahapan tidur ke empat yang disebut REM (rapid eye movement).
Di sinilah, kita mulai bermimpi. Kinerja mimpi terjadi saat otak yang tadinya melambat kembali aktif.
Pada tahap REM inilah biasanya otak akan bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.
Fase ini terjadi setelah 90 menit kita melalui tahapan tidur ayam.
Di sinilah, makanan yang kita cerna dan diserap tubuh akan mengeluarkan berbagai reaksi, termasuk makanan pedas.
Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan memicu proses metabolisme, serta meningkatkan suhu tubuh.
Proses metabolisme dan peningkatan suhu menyebabkan aktivitas otak bertambah, padahal otot dan tubuh istirahat.
Otak kemudian akan menerima sinyal dari sistem pencernaan bahwa tubuh kita harus berjuang lebih keras untuk menurunkan suhu tubuh dan menetralkan pedas di lambung.
Sinyal itu diartikan oleh otak sebagai ancaman atau gangguan, yang kemudian ditafsirkan oleh kesadaran sebagai mimpi buruk.(********)
